Thực đơn dành riêng cho người bị rối loạn thần kinh tim

Rối loạn thần kinh tim thực tế không phải là một bệnh tim thực thể, tức là trái tim không bị tổn thương thật sự nhưng lại gây ra các triệu chứng làm cho cơ thể mệt mỏi, chán nản dường như không có sức sống. Cho dù rối loạn thần kinh tim được đánh giá là tình trạng lành tính nhưng bạn vẫn phải nên chủ động thay đổi lối sống lành mạnh và bổ sung thực đơn dành riêng cho người bệnh để giúp kiểm soát triệu chứng tốt hơn.

Một số thông tin cần biết về bệnh rối loạn thần kinh tim

Theo một số chuyên gia cho biết: Trong cơ thể chúng ta có tồn tại cùng lúc hai hệ thần kinh là chủ động và tự động, những hoạt động này nhằm duy trì cơ thể hoạt động không theo ý định của chúng ta nên được gọi chung là hệ thần kinh tự động ( hay còn gọi là hệ thần kinh thực vật). Tim nằm trong quy luật hoạt động này không hề theo sự chi phối chủ động của chúng ta, vậy nên những biểu hiện bất thường không có tính thường xuyên về tim người ta thường quy cho thần kinh tim những người có cuộc sống căng thẳng, lo âu, lo lắng, mất ngủ nhiều bởi dùng những chất kích quá nhiều hoặc trong cuộc sống gặp nhiều phiền muộn, lo lắng, làm việc căng thẳng thường có những biểu hiện như trên.

Rối loạn thần kinh tim là tình trạng thần kinh thực vật bị rối loạn liên quan đến các hiện tượng như: tim đập nhanh hoặc tim đập chậm, dễ lo âu, hồi hộp, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu hay rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp… Đặc biệt, bệnh nhân còn có cảm giác mệt mỏi, đau tức ngực, khó thở, đau nhói vùng tim hoặc vùng ngực…

Bệnh rối loạn thần kinh tim không phải là một bệnh tim thực thể, có nghĩa là tim của người bệnh vẫn khỏe mạnh không có bất kỳ 1 vấn đề tổn thương nào tại tim. Đây cũng là lý do tại sao khi đi khám tim và làm các xét nghiệm như: điện tâm đồ, siêu âm tim được các bác sĩ thường không nhận thấy các bất thường nào hoặc tổn thương bệnh lý nào của tim. Rối loạn thần kinh tim là những rối loạn cho nên mức độ nguy hiểm thường không có khiến cho bệnh nhân lo lắng, đôi khi đi khám bệnh nhiều lần nhưng vẫn không tìm ra nguyên nhân cụ thể lại càng thêm lo âu, lo lắng.

Rối loạn thần kinh tim gây ra tình trạng tim đập nhanh, tức ngực, khó thở, hụt hơi.

Thực đơn dành riêng cho người bị rối loạn thần kinh tim

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho người bị rối loạn thần kinh tim giúp bạn kiểm soát bệnh một cách hiệu quả hơn như:

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có tác dụng hỗ trợ ổn định tinh thần và giảm stress, thư giãn cơ bắp để từ đó giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh tim. Chính vì vậy người bị rối loạn thần kinh tim nên tích cực ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như các loại trái cây: Cam, chanh, bưởi, cà chua, quả mâm xôi, ổi hoặc rau củ như: cải xoăn, bông cải xanh, rau ngót.

Cá

Theo các nhà nghiên cứu từ trường Đại học Minnesota ( Mỹ) cho biết, chất béo không bão hòa trong cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch giúp khắc phục tình trạng rối loạn nhịp tim. Những người bị rối loạn thần kinh tim nên ăn các loại cá béo như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích ít nhất 2 lần/tuần để bổ sung acid omega – 3. Chất acid báo omega – 3 có thể giúp giảm cả tần suất và mức độ cơn rối loạn nhịp tim.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C giúp đẩy lùi bệnh rối loạn thần kinh tim hiệu quả.

Trà Xanh

Trà xanh là một trong những thức uống giàu chất chống oxy hóa, có hoạt chất L – theanine có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, ổn định nhịp tim một cách hiệu quả. Cho dù người bị rối loạn thần kinh tim với nhịp tim nhanh không nên uống quá 2 cốc trà xanh đặc/ngày.

Thực phẩm giàu các vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B có thể ngăn ngừa tình trạng homocysteine là một phân tử acid amin trong máu tăng cao, đó cũng là nguyên nhân khiến cho tim đập nhanh bất thường. Để từ đó giúp ổn định nhịp tim, người bị rối loạn thần kinh tim có thể ăn các thực phẩm giàu vitamin nhóm B như quả: óc chó, hạt điều, măng tây, chuối, quả bơ, gạo lứt…

Các thực phẩm giàu chất xơ

Những người bị rối loạn nhịp tim hay còn gọi là rối loạn thần kinh tim nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ. Đặc biệt là các loại chất xơ hòa tan trong các loại củ và trái câu như: giá đỗ, rau chân vịt, mồng tơi, đậu bắp… Bởi các loại chất xơ trong các thực phẩm này có thể giúp giảm hấp thụ cholesterol, hạ mỡ máu và không làm tăng đường huyết một cách đột ngột. Trong thực tế mỡ máu cao sẽ làm cho đường huyết tăng cao đều có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch vành, rối loạn nhịp tim.

Thuốc Linh Tiên Dược giúp bình ổn nhịp tim, cân bằng hệ thần kinh thực vật.

Các thực phẩm giàu kali

Các thực phẩm giàu kali có nhiều trong các thực phẩm như: nho, chuối, dừa có thể giúp giữ cân bằng điện giải trong cơ thể để từ đó giúp điều hòa tín hiệu điện tim. Tuy nhiên nếu sử dụng nhiều thực phẩm kali cũng không tốt cho sức khỏe, bạn nên trao đổi với bác sỹ để bổ sung kali vừa đủ, không quá nhiều hay quá ít.

Thảo dược khổ sâm

Khổ sâm có lợi thế trong việc giúp giảm và ổn định nhịp tim một cách hiệu quả phù hợp với người bị rối loạn thần kinh tiim. Cụ thể các thảo dược này còn có khả năng làm thư giãn mạch máu thông qua việc ức chế giải phóng adrenalin chất làm tăng nhịp tim khi cơ thể ở trạng thái lo lắng, căng thẳng. Sử dụng khổ sâm còn giúp điều hòa nồng độ các chất điện giải tại màng tế bào cơ tim để từ đó giúp ổn định điện tim giảm kích thích thần kinh tim.

Khổ sâm được ứng dụng nhiều trong các sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ cho người bị nhịp tim nhanh, đây cũng là giải pháp hiệu quả đối với người rối loạn thần kinh tim.

Điều trị rối loạn thần kinh tim như thế nào hiệu quả?

Rối loạn thần kinh tim ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống tinh thần của người bệnh. Do đó, để điều trị cần kết hợp nhiều yếu tố như: Chăm sóc tinh thần, người bệnh cần hiểu rằng việc điều trị căn bệnh này cần phải có thời gian, không nên lo lắng và bi quan về tình trạng bệnh. Nên thay đổi lối sống tránh lao động nặng hay làm quá sức tránh những tình huống những việc có thể gây xúc động quá mức hoặc căng thẳng tinh thần, phân bổ thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý và tăng hoạt động thể chất như: đi bộ, tập yoga, thiền là cách giúp bình ổn hệ thần kinh tim. Ngoài ra không nên sử dụng các chất kích thích như: uống rượu, bia, hút thuốc, uống trà đậm, cà phê… Đặc biệt, sử dụng thuốc thảo dược từ thiên nhiên để điều trị căn bệnh này, để được tư vấn hoặc giải đáp thắc mắc về bệnh rối loạn thần kinh tim ( rối loạn thần kinh thực vật) xin vui lòng liên hệ Nhà thuốc Lợi Phúc Đường để được tư vấn một cách tận tình. Hotline: 0977 890 845 hoặc truy cập website: chualanhbenh.com để đọc nhiều bài viết hay về sức khỏe!