Tư thế ngủ đóng vai trò không nhỏ trong việc hỗ trợ điều trị điều trị bệnh dạ dày, giúp giảm thiểu các triệu chứng dạ dày, ợ chua, ợ nóng, nóng rát vùng thượng vị,.. Những tư thế ngủ giúp cho con người có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bị đau dạ dày nên nằm nghiêng bên nào tốt cho dạ dày và đâu là những tư thế ngủ phù hợp, nếu bạn đang băn khoăn không biết ngủ ở tư thế nào tốt cho dạ dày, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn!
Đau dạ dày nên nằm bên nào tốt ?
Giấc ngủ là một phần quan trọng của mỗi người và tư thế ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống, giúp cho người bệnh ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đặc biệt đối với những bệnh nhân bị đau dạ dày việc lựa chọn ngủ nằm bên nào tốt và không ảnh hưởng đến sức khỏe, giúp cho người bệnh dễ chịu hơn là điều rất quan trọng.
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng chuẩn bị sẵn sàng cho một ngày mới, chất lượng giấc ngủ được quyết định dựa vào nhiều yếu tố. Trong đó tư thế nằm ngủ là đặc điểm có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người bệnh, ngủ nằm nghiêng bên nào tốt là thắc mắc chung của nhiều người. Theo nhiều nghiên cứu việc nằm nghiêng bên trái sẽ tốt hơn so với nằm nghiêng bên phải, mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, không những giúp cho người bệnh cảm thấy thoải mái, dễ chịu và máu được lưu thông tốt hơn mà còn giúp cho người mắc bệnh dạ dày không còn xuất hiện những triệu chứng ợ nóng, ợ chua, ợ hơi do bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày gây nên.
Đau dạ dày nên nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cho người bệnh thoải mái, dễ chịu hơn
Những tư thế ngủ tốt cho người bị đau dạ dày
Bệnh đau dạ dày hay trào ngươc dạ dày thường gây ra các triệu chứng: ho, mất ngủ, bụng khó tiêu, đau bụng,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ và sức khỏe người bệnh. Cách tốt nhất là phải tìm được tư thế ngủ phù hợp, hạn chế được cơn đau dạ dày để cải thiên giấc ngủ. Theo một số chuyên gia tiêu hóa cho biết, cơn đau dạ dày dễ xuất hiện là do dịch dạ dày bài tiết nhiều hơn, thức ăn phải tiêu hóa quá nhiều gây áp lực cho dạ dày. Do đó, cấu tạo của dạ dày, nếu tư thế nằm không phù hợp cơ vòng thực quản sẽ yếu sẽ khiến dịch vị dạ dày bị đẩy lên gây ợ chua, ợ nóng.
Với thắc mắc của rất nhiều người bị đau dạ dày nằm nghiêng bên nào tốt, các bác sĩ cho biết: ” Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho người bệnh chính là nằm nghiêng bên trái”. Tư thế này là cách giảm đau hiệu quả tốt cho dạ dày, bởi nó khiến các cơ quan nội tạng không bị chèn ép, tránh được nỗi khó chịu do dạ dày tá tràng được gây ra.
Tư thế nằm nghiêng bên trái
Nằm nghiêng bên trái là tư thế ngủ tốt cho bệnh nhân đau dạ dày vì:
- Dạ dày có cấu hình chữ J, nằm nghiêng bên trái sẽ khiến dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí thấp hơn thực quản, ngoài ra với tư thế này cuống họng của người bệnh sẽ nằm ngang so với cơ thể dạ dày. Nằm dưới cuống họng sẽ khiến dịch vị và thức ăn nằm yên trong dạ dày, nếu xảy ra hiện tượng giãn nở bất thường ở co thắt thực quản dưới cũng tránh được tình trạng trào ngược dạ dày.
- Nằm nghiêng bên trái sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động thông suốt, quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non qua van hồi manh tràng đến ruột già cũng dễ dàng nên hạn chế được các vấn đề về tiêu hóa.
- Giảm được các hiện tượng ngủ ngáy, giảm sản sinh dịch vị giạ dày được cải thiện các triệu chứng nóng rát dạ dày.
Người bị đau dạ dày nên ngủ bên trái sẽ tốt cho sức khỏe
Tự thế nằm ngửa
Tư thế nằm ngửa được cho là những tư thế nằm tốt nhất cho những người bị đau dạ dày và những người mắc các vấn đề về đường tiêu hóa. Với các tư thế nằm ngửa như sau:
- Nằm ngửa người, kê gối cao sau đầu để hạ dạ dày nằm thấp hơn thực quản nhằm giảm thiểu acid dịch vị hay thực phẩm trào ngược lên.
- Nếu bị đau dạ dày nặng nên 2 chân giường phía trên cao lên khoảng 20 – 30 cm.
- Nằm ngửa cũng là tư thế phù hợp đối với người đang mắc các chấn thương hoặc do mắc một số bệnh về cột sống được duỗi thẳng, đồng thời giảm đau các vết thương.
Một số lợi thế khi nằm bên ngửa và nghiêng bên trái
- Tốt cho hệ bạch huyết
- Cải thiện chỉ số tim mạch
- Hỗ trợ tốt cho gan
- Tốt cho phụ nữ mang thai
Thuốc Dạ Dày Lợi Phúc Đường hỗ trợ điều trị đau dạ dày
Điều trị bệnh dau dạ dày đã có ngay thuốc Dạ Dày Lợi Phúc Đường
Để điều trị bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng không chỉ áp dụng những tư thế ngủ giúp cho bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn, ngủ ngon hơn, dễ chịu hơn. Ngoài ra người bệnh nên sử dụng thuốc Dạ Dày Lợi Phúc Đường để điều trị dứt điểm căn bệnh này, được bào chế 100% nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, nên rất lành tính thuốc không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng cho sức khỏe.
Thuốc còn giúp giảm acid dịch vị, bảo vệ thành niêm mạc dạ dày giúp cho dạ dày luôn được khỏe mạnh và tiêu diệt vi khuẩn Hp. Có rất nhiều bệnh nhân từng chữa trị ở rất nhiều nơi, điều trị với rất nhiều loại thuốc Tây, Đông Y khác nhau những kết quả bệnh tình vẫn không thuyên giảm mà còn gây ra nhiều tác dụng khác. Nhưng khi đến với nhà thuốc Lợi Phúc Đường cho dù những bệnh nhân mắc bệnh dạ dày lâu năm cũng đều được chữa trị khỏi hoàn toàn, không chỉ điều trị khỏi bệnh dạ dày thuốc còn giúp người bệnh ăn ngon, ngủ ngon hơn ngăn ngừa bệnh dạ dày tái phát trở lại.
Ngoài việc sử dụng thuốc Dạ Dày Lợi Phúc Đường điều trị bệnh dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng cùng với những tư thế giúp cho dạ dày người bệnh thoải mái, dễ chịu hơn. Ngoài tư thế ngủ người bệnh cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và có một lối sống khoa học, phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh của mình. Hy vọng bài viết trên của nhà thuốc Lợi Phúc Đường đã giúp cho bạn đọc biết thêm thông tin về tư thế ngủ giúp cho những bệnh nhân mắc bệnh dạ dày có tư thế ngủ thoải mái, tốt cho người bệnh.
Nguồn: chualanhbenh.com
