Bệnh rối loạn tuần hoàn não là một trong những căn bệnh phổ biến thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, hoặc những người làm việc trí óc, căng thẳng. Tuy nhiên nên và kiêng ăn gì tốt cho bệnh là một trong những câu hỏi thường gặp ở nhiều người. Bài viết dưới đây của nhà thuốc Lợi Phúc Đường mong sẽ giúp cho bạn tránh khỏi được các biến chứng nguy hiểm của bệnh và biết thêm về thực đơn ăn uống dành riêng người mắc rối loạn tuần hoàn não.
Rối loạn tuần hoàn não là bệnh gì?
Rối loạn tuần hoàn não hay còn được gọi là thiểu năng tuần hoàn não, tình trạng thiếu máu cung cấp cho não, độ tuổi thường gặp phải từ lứa tuổi trên 40, nhưng tỷ lệ cao nhất vẫn là người cao tuổi. Tuy nhiên, hiện nay do áp lực công việc, stress, căng thẳng kéo dài người trẻ cũng thường gặp phải căn bệnh này. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tuần hoàn não nhưng nếu biết được chúng ta có thể phòng và hạn chế để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Một số nguyên nhân gây nên bệnh rối loạn tuần hoàn não là do: bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng mỡ máu,… Hiện tượng này thường xuất hiện ở người cao tuổi mà hiện tượng xơ vữa động mạch càng nặng thì nguy cơ thiểu năng tuần hoàn não càng cao. Bên cạnh đó, còn một số nguyên nhân dẫn đến bệnh như: Tuổi cao, sử dụng nhiều các chất kích thích, thuốc lá, stress căng thẳng, làm việc cường độ cao, béo phì,… góp phần đáng kể vào việc hình thành bệnh thiểu năng tuần hoàn não.
=>> Xem thêm: Rối loạn thần kinh thực vật tim đập nhanh
Bệnh rối loạn tuần hoàn não còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não
Thực đơn dành riêng cho người bị rối loạn tuần hoàn não
Những người bị rối loạn tuần hoàn não nên có một chế độ ăn uống hợp lý với những đồ ăn bổ sung nhiều sắt, đạm cùng các loại vitamin axit béo omega 3,… và một số dưỡng chất giúp bổ máu, một số triệu chứng do bệnh gây ra. Thực phẩm là một trong những điều quan trong giúp đẩy lùi bệnh rối loạn tuần hoàn não. Bổ sung các thực phẩm có hàm lượng giàu chất sắt từ đó tăng cường tuần hoàn và tái tạo máu cung cấp máu cho não bộ.
Thịt động vật
Trong một số loại thịt động vật có hàm lượng giàu chất sắt cao như: thịt bò, thịt lợn, thịt dê, thịt trâu,… Nguồn cung cấp hàm lượng sắt dồi dào nhất là trong thịt bò. Tuy có hàm lượng sắt cao nhưng cũng không nên ăn quá nhiều các loại thịt vì chúng có chứa hàm lượng lớn cholesterol có hại cho sức khỏe cũng như hệ tim mạch. Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong thực đơn hằng ngày chúng ta nên bổ sung 3 bữa thịt trên tuần cho một khẩu phần ăn.
Hải sản
Hải sản không chỉ chứa các loại axit omega 3, giàu kẽm, sắt, vitamin B12 cùng nhiều vitamin cung cấp cho cơ thể, giúp tăng cường quá trình lưu thông máu từ tim lên não và cung cấp đầy đủ cho não bộ, luôn đảm bảo quá trình hoạt động của não bộ diễn ra bình thường và tốt nhất. Hải sản còn tốt cho sức khỏe nói chung, đặc biệt đối với bệnh nhân rối loạn tuần hoàn não nói riêng.
Các loại hạt
Một số loại hạt chứa magie và nhiều dưỡng chất bổ dưỡng cho cơ thể cũng như có tác dụng tích cực đối với bệnh nhân rối loạn tuần hoàn não.
Nên bổ sung nhiều sắt, omega 3 vào thực đơn để điều trị bệnh rối loạn tuần hoàn não
Bổ sung rau và trái cây
Một chế độ ăn uống khoa học hợp lý, không thể không nhắc đến rau xanh và trái cây là một trong những thực phẩm cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên nên ăn loại rau nào và trái cây nào tốt nhất đối với bệnh nhân rối loạn tuần hoàn não là một trong những điều cần thiết:
- Bổ sung rau cải bó xôi: giàu chất sắt, vitamin B12 và axits folic có tác dụng tốt cho máu và tăng cường lưu thông máu từ tim lên não.
- Rau cần tây: Đây là một trong những loại rau khá quen thuộc đối với con người chúng ta, cần tây có thể chế biến nhiều món ăn mà còn chứa axit amin, sắt, kẽm và nhiều vitamin giúp tăng tuần hoàn máu.
- Bổ sung rau cải xanh, bí ngô, cà rốt,… cũng có nhiều tác dụng cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho bệnh nhân mắc bệnh rối loạn tuần hoàn não.
- Bổ sung một số loại trái cây như: nho khô, dưa hấu, lựu và quả mâm xôi, dâu tây, quả mận,… đều tốt cho các bệnh nhân mắc thiểu năng tuần hoàn não, mang đến nhiều tác dụng đối với sức khỏe mà bạn nên tham khảo và bổ sung. Nho khô còn giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng thiếu máu, có tác dụng lọc sạch và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
- Quả sung: trong quả sung có chứa nhiều vitamin A, C, K, E,…và sắt đồng thời canxi cũng nhiều khoáng chất khác. Với lượng viatmin và khoáng chất dồi dào, quả sung đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như khả năng làm sạch da và ngăn ngừa mụn, tim mạch, huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm cholesterol, đặc biệt đối với bệnh thiếu máu.
- Củ cải đường: Là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giúp tái tạo máu cho cơ thể, giúp người bị rối loạn tuần hoàn não cho máu lưu thông.
Người bị rối loạn tuần hoàn não nên Kiêng ăn gì?
- Thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn
- Bột ngọt, phụ gia thực phẩm và chất tạo màu
- Rượu, bia và một số đồ uống chứa các chất kích thích và cồn
- Các đồ uống chứa Cafein như: chè, cà phê,..
Trên đây là nhóm đồ uống chứa Cafein gây căng thẳng, mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, ảnh hưởng tới chức năng gan và làm tăng cholesterol trong máu.
Việc sử dụng thuốc nam có chức năng bổ máu là một trong những gợi ý hoàn hảo dành cho người đang mắc bệnh rối loạn tuần hoàn não. Hiện tại trên thị trường có nhiều loại sản phẩm trong đó có sản phẩm thuốc nam Linh Tiên Dược đang được nhiều người lựa chọn. Với thành phần chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, không chỉ có tác dụng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu, giúp xua tan những triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt mà còn có tác dụng dưỡng tâm, an thần, cải thiện bộ nhớ và hoạt động của não bộ.
Nếu bạn đang muốn tìm một cơ sở chữa rối loạn tuần hoàn não bằng thuốc nam, nhà thuốc Lợi Phúc Đường là một trong những cơ sở chữa trị bằng thuốc nam nổi tiếng tại Thanh Hóa, được rất nhiều người đến khám và chữa trị mỗi ngày. Đây là một trong những cơ sở khám chữa bệnh uy tín, an toàn, hiệu quả cao, địa chỉ đáng tin cậy của mọi nhà!
Nguồn: chualanhbenh.com
