Đau đầu mất ngủ là những triệu chứng thường gặp ở hầu hết người Việt Nam, thường xuất hiện từ độ tuổi 30 – 50 và những người già. Tuy nhiên, mọi người thường chủ quan với triệu chứng này nên hay bỏ qua và không quan tâm đến,thần,…từ đó sinh ra nhiều hệ lụy liên quan dẫn đến mắc các bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể người bệnh. Bài viết dưới đây chia sẻ cho bạn đọc một số mẹo điều trị bệnh đau đầu, mất ngủ tại nhà!
I. ĐAU ĐẦU, MẤT NGỦ LÀ GÌ?
Đau đầu, mất ngủ đơn giản là bạn cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, thức dậy quá sớm, thức dậy giữa giấc và khó ngủ lại sau đó. Mất ngủ chia làm hai loại, đó là mất ngủ cấp tính và mãn tính. Mất ngủ cấp tính là do áp lực, căng thẳng, mệt mỏi, stress trong cuộc sống, làm việc, học tập, chuyện tình cảm, chuyện gia đình, thói quen lối sống,…gây ra, tình trạng này chỉ xảy ra vài ngày và kéo dài dưới một tháng. Mất ngủ mãn tính là tình trạng mất ngủ kéo dài từ 1 tháng trở lên, người bệnh đang gặp tình trạng này nguy cơ cao đang mắc các bệnh lý khác ảnh hưởng đến giấc ngủ đặc biệt các bệnh lý về thần kinh.
Đau đầu mất ngủ không chỉ là di chứng do các yếu tố về môi trường, áp lực, căng thẳng, stress, lao động quá sức gây ra, mà còn là những triệu chứng của các bệnh lý trong cơ thể. Ở người cao tuổi thường bị đau đầu mất ngủ nhiều hơn, do ảnh hưởng từ tuổi tác và sự nhạy cảm với các yếu tố từ môi trường xung quanh cũng ảnh hưởng lớn tới giấc ngủ của họ.
1. Đau đầu, mất ngủ – Dấu hiệu, nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm
Đau đầu mất ngủ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, công việc, sức khỏe của người bệnh. Triệu chứng này kéo dài liên tục có thể gây ra những hệ lụy khôn lường cho sức khỏe người bệnh. Vì thế người bệnh không nên chủ quan với triệu chứng đau đầu mất ngủ, cũng như không nên lạm dụng quá thuốc Tây để giảm tình trạng này tạm thời, cần được chuẩn đoán và điều trị. Đau đầu mất ngủ,dấu hiệu nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như:
- Rối loạn tuần hoàn não
- Đau nửa đầu Migrain
- Viêm xoang
- Rối loạn thần kinh thực vật
- Rối loạn tiền đình
- Bệnh mãn tính
- Viêm nhiễm trùng não và màng não
- Khối u não
- Tai biến mạch máu não
- Bệnh tim mạch
=>> Xem thêm: https://chualanhbenh.com/cac-con-roi-loan-than-kinh-thuc-vat-nhat-dinh-ban-can-biet/
2. Một số cách khắc phục bệnh mất ngủ
– Thay đổi thói quen sinh hoạt
Lớp trẻ thường hay có lối sống buông thả, nuông chiều bản thân, không đúng giờ giấc, không quan tâm đến sức khỏe của bản thân, dẫn đến tình trạng mất ngủ xuất hiện tần suất nhiều. Để cải thiện chúng ta cần có một lịch trình và lối sống lành mạnh, cụ thể:
+ Cần điều độ, đúng giờ cho giấc ngủ, kể cả những ngày nghỉ hay cuối tuần.
+ Không ăn quá no, quá nhiều thực phẩm khó tiêu trước khi ngủ
+ Phòng ngủ cần thông thoáng, nhiều không khí, không ô nhiễm, nhiều ánh sáng và tiếng ồn, giường đệm không nên quá cứng hoặc quá mềm
+ Không nên sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ như tivi, điện thoại, máy tính,…vì bức xạ từ các thiết bị này là rất cao, ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến cho bạn khó ngủ
+ Thư giãn thần kinh trước khi ngủ bằng cách đi bộ, tắm nước ấm, đoc sách, nghe nhạc nhẹ, thư giãn
+ Không sử dụng các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá, cafe, trà đặc trước khi ngủ, vì dễ khiến hệ thần kinh trung ương hưng phấn dẫn đến khó ngủ
+ Không nằm sau khi ăn
Những thay đổi nhỏ trong lối sống, công việc, học tập thường ngày của chúng ta cũng giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ hơn. Chỉ cần chúng ta thực hiện tốt những điều trên, giấc ngủ của bạn cũng đã được cải thiện đáng kể. Nếu chứng mất ngủ không cải thiện sau khi làm những điều trên, bạn cần đi đến các cơ sở y tế uy tín để khám và theo dõi giấc ngủ trong 1 thời gian, để có những chuẩn đoán chính xác về nguyên nhân gây ra mất ngủ, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.
Linh Tiên Dược, thuốc nam chữa trị dứt điểm hoàn toàn bệnh đau đầu, mất ngủ mạn tính
II. Điều trị đau đầu, mất ngủ bằng thuốc nam Linh Tiên Dược
Tây y hiện nay chủ yếu xác định nguyên nhân gây ra đau đầu mất ngủ, từ đó sử dụng các loại thuốc để điều trị từng nguyên nhân gây ra bệnh. Kết hợp với sử dụng các vật lý trị liệu của đông y như: mát xa, châm cứu, tắm nóng lạnh, xông hơi, xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu,… giúp việc điều trị hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây hiệu quả nhanh nhưng bên cạnh đó tác dụng phụ của thuốc là rất nhiều, dẫn đến sinh thêm các bệnh liên quan khác và khiến người bệnh dễ nhờn thuốc. Vì thế, phương pháp điều trị này chỉ nên dùng khi tình trạng của người bệnh thực sự cần thiết.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng các cây thuốc có sẵn trong tự nhiên, dễ tìm và dễ sử dụng giúp cho tình trạng đau đầu, mất ngủ của người bệnh được cải thiện hơn. Một số cây thuốc như: trà xanh, tâm sen, cây trinh nữ, cây lạc tiên, lá vông, cây đinh lăng, lá tằm, cây nữ lang,…cung cấp dược tính tốt cho giấc ngủ và thần kinh người bệnh rất nhiều. Tuy nhiên mọi người cũng nên tham khảo cách sử dụng để đạt được hiệu quả tối đa của cây thuốc, không nên tự ý sử dụng khi chưa hiểu rõ về cách dùng.
Một phương pháp nữa mà hiện nay nhiều người tin dùng khi mắc chứng bệnh này đó là sử dụng thuốc Nam. Thuốc Nam Linh Tiên Dược giờ đây không còn quá xa lạ với mọi người hiện nay, thành phần dược tính của thuốc đều rất có lợi cho sức khỏe người bệnh, giúp tình trạng sức khỏe người bệnh được hồi phục nhanh, tình trạng bệnh thuyên giảm, bên cạnh đó giúp hệ thần kinh phục hồi, tăng trí nhớ, sáng tạo, tập trung của người bệnh, giúp mắt sáng, giảm mệt mỏi, hết đau đầu, ăn ngon, ngủ ngon, tiêu hóa tốt, bài tiết độc tố cho gan, thận.
III. Một số lưu ý khi sử dụng thuốc nam điều trị mất ngủ
1. Khi sử dụng thuốc nam người bệnh cần kiên trì sử dụng và có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý
2. Các dược tính có trong thành phần cây thuốc có thể bị tiêu tan hoặc giảm bớt trong quá trình sắc thuốc. Vì thế người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sỹ về
cách dùng.
3. Không tự ý sử dụng cho trẻ em và phụ nữ có thai, cần tham khảo ý kiến bác sỹ để tránh những hậu quả không mong muốn
4. Vận động thể dục như đi bộ, tĩnh tâm, thiền trước khi ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
5. Không lạm dụng các chất kích thích như cafe, trà đặc trước khi ngủ
6. Không nên để bụng bị đói hoặc quá no trước khi ngủ
7. Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ 1 tiếng, vì bức xạ từ các thiết bị là rất cao gây rối loạn giấc ngủ của bạn
8. Suy nghĩ tích cực, thư giãn, thả lỏng cơ thể để thần kinh được nghỉ ngơi
9. Đọc sách nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn
Đã có nhiều người khỏi bệnh sau khi dùng thuốc Nam, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi khoa học, tình trạng bệnh cải thiện rõ rệt sau 2 liệu trình điều trị. Có những trường hợp bác sĩ trả về nằm chờ chết, nhưng sau khi dùng thuốc Nam thì tình trạng bệnh thuyên giảm và phục hồi hoàn toàn. Và địa chỉ thầy thuốc chữa khỏi bệnh này chính là thầy lang Trần Văn Bá, địa chỉ: xóm 9 – Nga Liên – Nga Sơn – Thanh Hóa. Ông Bá với nhiều năm kinh nghiệm chữa bệnh theo phương châm cha truyền con nối, sử dụng các thảo dược có trong thiên nhiên để chữa bệnh, đã có nhiều người tới đây và được điều trị khỏi.
Nguồn: https://chualanhbenh.com/
