Theo một số nghiên cứu cho rằng việc tập luyện Yoga đều đặn mỗi ngày giúp việc điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật có nhiều tiến triển, tránh được những nguy hiểm biến chứng về sau. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn đọc biết thêm về một số bài tập Yoga chữa rối loạn thần kinh thực vật đơn giản, hiệu quả được nhiều người áp dụng. 

Yoga có công dụng như thế nào trong việc chữa trị rối loạn thần kinh thực vật

Yoga là một trong những bộ môn nghệ thuật giúp cả thể chất lẫn tinh thần được thoải mái, cơ thể thư giãn. Theo một số nghiên cứu cho thấy, Yoga được chứng minh tăng sự hưng phấn của tâm lý giúp cho cơ thể thoải mái, thư giãn giúp cho tâm lý được cân bằng hơn. Đã có nhiều người mắc phải bệnh rối loạn thần kinh thực vật đã áp dụng phương pháp tập luyện Yoga giúp ổn định nhịp tim, rối loạn huyết áp, rối loạn tiêu hóa, rối loạn tình dục, nhịp thở kích hoạt hệ thống giao cảm được ổn định.

Yoga là một trong những bộ môn luyện tập giúp cải thiện về cả thể chất và tinh thần nhằm hỗ trợ đem lại sự dẻo dai, tăng cường sức mạnh và giúp đem lại sự hưng phấn từ đó dẫn đến sự thoải mái và hiệu quả, kiểm soát cảm xúc. Việc kiểm soát làm chủ hơi thở sẽ giúp cho người tập kích hoạt thần kinh giao cảm và kết thúc bằng sự thư giãn hệ thống, tim mạch điều hòa quá trình đào thải nhiệt.

Việc luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp hệ thần kinh tự chủ kiểm soát rõ hơn, điều chỉnh hơi thở giúp chúng ta rơi vào kích thích môi trường qua đó giảm sự căng thẳng trước kích thích, ngoài ra còn giúp người mắc rối loạn thần kinh thực vật tăng khả năng tập trung, tăng năng suất công việc và thư giãn.

yoga-chua-roi-loan-than-kinh-thuc-vat

Tập yoga có tác dụng giúp chữa trị rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả

Ngồi thiền giúp chữa rối loạn thần kinh thực vật được đánh giá cao

Ngồi thiền là một trong những phương pháp giúp rèn luyện tâm trí, tìm được sự an nhiên, thoải mái trong tâm hồn. Đây cũng là hình thức kết hợp thiền định với các việc tập luyện Yoga, giúp người tập hòa nhập với ý thức cá nhân với ý thức vũ trụ. Ngồi thiền còn giúp loại bỏ được những tạp niệm của cá nhân và chìm đắm vào dòng chảy của vũ trụ.

Tập yoga thiền giúp tập trung trí óc, đòi hỏi sự thư giãn với loại hình luyện tập này có tác dụng xoa dịu và kiểm soát tâm trí. Đây cũng là một trong những phương pháp luyện tập có tác dụng thư giãn, ổn định tâm trí xua tan đi những phiền muộn của cuộc sống giúp cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt.

Hít thở sâu giúp điều hòa cảm xúc

Tập hít thở giúp kích hoạt hệ thống giao cảm, luyện tập hít thở thật sâu tự điều chỉnh hơi thở khi rơi vào môi trường căng thẳng hay gặp phải những áp lực, stress giúp ta thư giãn và tập trung hơn, nâng cao năng suất lao động.

yoga-dieu-tri-roi-loan-than-kinh-thuc-vat

Hít thở sâu giúp đầu óc thoải mái, thư giãn cân bằng hệ thần kinh thực vật

Đối với các bệnh nhân mắc phải rối loạn thần kinh thực vật để lựa chọn một bài tập vừa không quá sức, nặng nhọc mà sức khỏe được cải thiện nhiều việc lựa chọn chữa trị bằng phương pháp yoga vô cùng thích hợp. Có thể kết hợp với các bài tập thở như sau:

  • Hít thở sâu bằng đường mũi
  • Sau đó nín thở, giữ hơi trong phổi một nhịp 
  • Thở chậm ra bằng miệng 

Mỗi ngày bạn có thể cố gắng dành chút thời gian luyện tập để giúp ổn định nhịp thở 10 – 12 nhịp/phút, hít thở sâu có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và có tác động hỗ trợ toàn bộ cơ thể, giúp tâm lý thoải mái, yên tĩnh, tránh căng thẳng, stress, giải tỏa áp lực, căng thẳng trong cuộc sống.

Tham gia nhiều hoạt động thể dục thể thao khác

Bệnh rối loạn thần kinh thực vật không gây trực tiếp ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại làm giảm đi chất lượng cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Nếu không được điều trị bệnh kịp thời để bệnh tình kéo dài sẽ dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm, bệnh trở nên khó trị hơn rất nhiều. Việc luyện tập thể dục thể thao hằng ngày không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp ổn định được hệ thần kinh thực vật, hệ giao cảm và phó giao cảm được cân bằng.

Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân mắc phải bệnh rối loạn thần kinh thực vật vận động thể thao hạn chế hơn rất nhiều so với người bình thường bởi mất cân bằng giữa hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn, ảnh hưởng đến hệ tim mạch, huyết áp, hô hấp, hệ bài tiết, dạ dày…

yoga-dieu-tri-roi-loan-than-kinh-thuc-vat-1

Đi bộ giúp chữa trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả

Tham gia nhiều hoạt động thể dục thể thao là một trong những giải pháp cải thiện sức khỏe giúp tăng đề kháng, hỗ trợ lưu thông máu, xóa bỏ stress, căng thẳng kéo dài giúp chữa trị rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả được nhiều bệnh nhân áp dụng có những tiến triển tốt, tham gia chạy bộ, bơi lội, xe đạp, đá bóng, đánh cầu lông,…

Thuốc Nam Linh Tiên Dược giúp điều trị rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả

Điều trị rối loạn thần kinh thực vật bằng các bài tập Yoga được rất nhiều bệnh nhân áp dụng bệnh tình được cải thiện rõ rệt. Đối với các bệnh nhân mắc rối loạn thần kinh thực vật mới bị kiên trì luyện tập và có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, có suy nghĩ tích cực sẽ giúp việc điều trị sớm có kết quả. Tuy nhiên, đối với các bệnh nhân mắc phải rối loạn thần kinh thực vật lâu năm, sử dụng phương pháp luyện tập yoga mà không dùng thuốc chắc chắn sẽ không khỏi hoàn toàn, bởi điều trị căn bệnh này phải tìm được nguyên nhân, xác định được nguyên nhân mới có thể điều trị được tận gốc.

Tập yoga có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh chứ không thể hoàn toàn thay thế thuốc chữa bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Một trong những cách giúp điều trị rối loạn thần kinh thực vật bằng thuốc Nam được nhiều người tin tưởng và sử dụng đó là sử dụng thuốc Nam Linh Tiên Dược. Sản phẩm thuốc nam ra đời đã giúp được hàng nghìn người mắc bệnh nhanh chóng thoát khỏi tình trạng rối loạn thần kinh thực vật, thành phần 100% nguyên liệu thảo dược từ thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính.

benh_-roi_loan_than_kinh_thuc_vat-1024x684

Thuốc Nam Linh Tiên Dược điều trị rối loạn thần kinh thực vật được nhiều người tin tưởng áp dụng

Thuốc được bào chế thành hai dạng, dạng cao và dạng viên giúp người bệnh sử dụng thuốc được dễ dàng hơn, thuốc có tác dụng toàn diện vào cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh rối loạn thần kinh thực vật an toàn, hiệu quả. Giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giúp dưỡng tâm an thần, dùng cho những người bị căng thẳng, suy nhược thần kinh , người thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ hồi hộp, rối loạn lo âu, stress, trầm cảm.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, cùng đội ngũ lương y tâm huyết nhà thuốc Lợi Phúc Đường không ngừng lớn mạnh và khẳng định vị thế nhất định của mình trong lòng người bệnh. Nhà thuốc luôn không ngừng học hỏi và cố gắng hoàn thiện mỗi ngày về trình độ chuyên môn và tác phong làm việc. Nếu bạn đang tìm kiếm một cơ sở chữa trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật thì Nhà thuốc Nam gia truyền Lợi Phúc Đường là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

 =>> Để biết thêm thông tin sức khỏe về bệnh rối loạn thần kinh thực vật xin vui lòng liên hệ Nhà thuốc để được tư vấn một cách tận tình nhất. Hotline: 0844.619.666 – 0966.992.089 

Nguồn: chualanhbenh.com