Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trà xanh có thể bảo vệ tim trước các tổn thương do thiếu máu cơ tim cục bộ gây ra. Hợp chất chống viêm trong trà xanh là catechin có thể làm giảm viêm và giảm căng thẳng oxy hóa trên tim. Và loại bỏ cholesterol xấu làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Hỗ trợ điều trị các bệnh răng miệng

Với đặc tính chống vi khuẩn của trà xanh. Nó sẽ làm mất mùi hôi khó chịu ở miệng. Trả lại hơi thở tự nhiên và ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, theo một nghiên cứu thì trà xanh còn có thể giảm đáng kể việc mất men răng.

 

Thanh nhiệt, đào thải chất độc

Trà xanh làm giảm khả năng tích nước trong cơ thể. Thải chất lỏng dư thừa trong cơ thể ra ngoài. Vừa thải độc tố vừa có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể.

Chữa viêm họng

Đung khoảng 100ml nước trà xanh và thêm vào khoảng 10g cam thảo đun thêm 5 phút. Lọc lấy nước, rồi lại đun thêm lần nữa, trộn 2 lần nước chia uống khoảng 5 lần trong ngày. Uống liên tục trong vòng 3-5 ngày sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

 

Giảm nguy cơ sỏi mật

Hợp chất EGCG và Polyphenol có trong trà xanh có tác dụng ngăn cản các tế bào dị thường phát triển và giảm nguy cơ gặp các bệnh ở tuyến mật.

 

 

 

Chữa đầy bụng, đầy hơi và có nôn

 

Trà xanh hãm nước thêm vào 1 vài nụ hoặc hoa mơ. Để 5 phút cho ngấm rồi uống, ngày uống 1 lần khi còn nóng thì bạn sẽ không còn các vấn đề đã nêu trên.

 

Lợi tiểu

Uống trà xanh giúp ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận. Kích thích trung khu vận động của huyết quản từ đó có tác dụng cho lợi tiểu.

 

Làm giảm huyết áp

Hơn 4000 hóa chất có trong trà xanh có tác dụng tốt làm giảm huyết áp, vì vậy đặc biệt tốt cho người bị bệnh cao huyết áp.

 

Chống lão hóa

Nhờ các vitamin và amino acid khác nhau, trà xanh có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B… Uống trà một thời gian dài sẽ phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ.

 

Chống lo âu và thư giãn

Theo một vài nghiên cứu đã chứng minh, thiamine trong trà xanh có tác dụng làm dịu thần kinh, bớt căng thẳng và stress.

 

Giảm khả năng mắc các bệnh tiểu đường

Polyphenol và Polysaccharides có trong lá trà tươi sẽ làm ổn định và duy trì ở mức thấp nhất lượng đường trong máu. Đồng thời, giúp cơ thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại II.

 

Giảm cân

Chất EGCG trong lá trà giúp cơ thể đốt cháy mỡ và 70 calo mỗi ngày. Ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucozo thành tế bào mỡ, từ đó sẽ làm giảm số cân nặng của bạn.

Chống vi khuẩn gây bệnh

EGCG và ECG có tác dụng ức chế sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn. Các catechin này liên kết với nhau tạo thành lớp màng vi khuẩn, ngăn không cho vi khuẩn gây bệnh.

 

Khử mùi hôi chân

Bằng cách ngâm chân vào nước trà xanh ấm mỗi tối trước khi đi ngủ. Vừa khử mùi hôi chân vừa làm chân dễ chịu hơn sau 1 ngày đi đứng nhiều.

 

Có lợi cho trẻ em

Dùng nước trà xanh tắm, rửa cho trẻ để loại bỏ vi khuẩn và bé có làn da mịn màng. Mỗi ngày cho trẻ uống 1 ly trà xanh ấm, sẽ chống biếng ăn cho trẻ và tốt cho tiêu hóa.

 

Quy tắc cần tuân thủ khi uống trà xanh mà bạn nên biết

 

Không uống trà lạnh do trà lạnh gây đình trệ khí, gây tiết đờm.

Trà để lâu dễ bị oxy hóa và nhiễm khuẩn, vì vậy không uống trà khi đã để quá lâu.

Trà không nên pha lại nhiều lần với nước do các nguyên tố vi lượng có trong trà không còn.

Không dùng nước trà để uống thuốc, sẽ làm ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Trà để qua đêm khiến một lượng vitamin bị phân hủy, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, vì vậy không nên uống.

Trong những ngày ‘‘ đen đỏ ’’ cũng không nên uống trà xanh vì sẽ mất máu nhiều hơn.

Trà xanh có thể gây mất ngủ, vì thế không uống trà trước khi ngủ.

Tránh uống trà đặc, nên pha loãng khi uống để không gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Tránh uống trà trước và sau ăn: Uống trước ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày. Sau ăn, axit tannic trong trà làm cho protein trong thức ăn bị cứng lại sẽ khó tiêu và vì trà xanh gây ức chế việc hấp thụ sắt và canxi nên sẽ không có lợi cho sức khỏe.